Kolesterolin mittaus

Kolesterolin mittaus

Voit pitää sydämestäsi huolta monilla eri tavoilla, kuten huolehtimalla riittävässä liikunnasta ja tasapainoisesta ruokavaliosta, mutta tärkeää on myös tuntea omat arvonsa.

Jokaisen olisi hyvä tuntea tärkeät terveysarvonsa, kuten painoindeksi (BMI), verenpaine ja kolesteroliarvot. Katso alta hyödyllinen artikkeli kolesterolin mittaamisesta.

Miksi mitata kolesterolia?

Kohonnut kolesteroli on yksi sydänsairauksien riskitekijöistä. Sydänsairauksien riskitekijöitä on useita ja tärkeää kiinnittää huomiota niistä jokaiseen. Onneksi omat kolesteroliarvot on helppo tarkistaa. Verikokeen avulla jokainen voi saada hyödyllistä tietoa omista kolesteroliarvoistaan, mikä voi motivoida tekemään helppoja, mutta tarpeellisia muutoksia ruokavalioon, jotta kolesteroli alenee.

Kuinka varata aika kolesterolimittaukseen?

Kolesterolin mittauttaminen ei ole vaikeaa. Terveydenhuollon ammattilaiset mittaavat kolesterolia monilla paikkakunnilla. Varaa aika soittamalla paikalliseen terveyskeskukseen ja kysy kolesterolin mittaamisesta. Monissa terveyskeskuksissa tehdään terveystarkastuksia ja annetaan neuvoja sekä ohjeita tulosten perusteella. Jotkut apteekit tarjoavat myös tätä palvelua; kysy apteekista ajanvarauksesta.

Jotkut paikalliset terveyspalvelut kutsuvat ihmisiä säännöllisesti kolesterolin mittaukseen. Jos olet yli 40-vuotias, lääkäri todennäköisesti haluaa mitata kolesterolisi viiden vuoden välein. Käytettäessä kolesterolia alentavia lääkkeitä tai jos suvussa on alttiutta korkeaan kolesteroliin, se mitataan vieläkin useammin.

Myös Suomen Sydänliitto ja sen paikallisyhdistykset tarjoavat usein kolesterolimittauksia erilaisissa tapahtumissa. Lisää tietoa saat Sydänliiton sivuilta osoitteesta www.sydan.fi.

Kuinka kolesteroli mitataan?

Kolesteroliarvo mitataan useimmiten joko käsivarresta tai sormenpäästä otettavalla verinäytteellä. Käsivarresta otettava näyte lähetetään laboratorioon analysoitavaksi. Vaikka aikataulut vaihtelevat, useimmiten tulokset saadaan 48 tunnin aikana, ja tuloksia voi kysellä puhelimitse.

Sormenpäästä otettavan näytteen tulokset saadaan hyvinkin nopeasti, koska näytteen analysoi paikan päällä oleva mittauslaite. Sormenpäätestin tulokset saadaan näin päivien sijasta minuuteissa.

Tulosten valmistuttua terveydenhuollon ammattilainen käy arvot läpi ja selittää, mitä ne tarkoittavat. Jos arvot eivät ole tavoitealueella, saat hyödyllisiä ohjeita, joilla voit muuttaa elämäntapojasi terveellisemmiksi. Näitä saattavat olla esimerkiksi painon pudottaminen, ruokavalion muutos tai liikunnan lisääminen.

Mitä kolesteroliarvot tarkoittavat?

Kolesterolin mittaustulokset antavat kokonaiskolesteroliarvon sekä LDL-kolesterolin ja HDL-kolesterolin arvon veressä. Suositusten mukaan:

  • Kokonaiskolesterolin arvon pitäisi olla alle 5 mmol/l terveillä aikuisilla ja alle 4,5 mmol/l riskiryhmään kuuluvilla (esim. diabeetikoilla).
  • LDL-kolesterolin pitäisi olla alle 3 mmol/l terveillä aikuisilla ja alle 2,5 mmol/l riskiryhmään kuuluvilla.
  • HDL-kolesterolin pitäisi olla yli 1 mmol/l.

Tälle Becel Pro.Activ-sivustolle on koottu runsaasti tietoa kolesterolista. Lue lisää siitä, mitä kolesteroli on, tai tutustu LDL-kolesteroliin ja HDL-kolesteroliin oppaassamme, joka käsittelee hyvää ja pahaa kolesterolia. Artikkeli normaaleista kolesteroliarvoista auttaa ymmärtämään arvojasi. Ja lopuksi, jos haluat alentaa kolesteroliasi, lataa kolesterolia alentava ruokavaliosuunnitelma*.

Kolesterolin mittaus on loistava tapa ymmärtää terveyttä paremmin, ja se auttaa tekemään hyviä valintoja. Mittaus on myös nopeaa ja helppoa. Jos et vielä tiedä arvojasi, ota selvää niistä.

Lue lisää sydänterveydestä ja kolesterolista Sydänliiton sivuilta.

* Becel ProActiv –tuotteisiin on lisätty kasvisteroleja. Kasvisterolien on tutkimuksissa osoitettu alentavan kolesterolia. Korkea kolesteroli on yksi sydänsairauksien riskitekijä. Sydänsairauksien riskitekijöitä on useita, ja on tärkeää kiinnittää huomiota niistä jokaiseen. 1,5–2,4 g kasvisteroleja päivässä voi alentaa kolesterolia 7–10 prosentin verran 2–3 viikossa. Osana monipuolista ruokavaliota ja terveellistä ruokavaliota, johon kuuluu säännöllisesti hedelmiä ja kasviksia. Yksilölliset tulokset voivat vaihdella.

TOP