Kolesteroliarvot

 Normal Cholesterol Levels

Jos olet juuri saanut kolesterolimittauksesi tulokset, haluat varmaan tietää, mitä normaalit kolesteroliarvot ovat ja kuinka omat tuloksesi suhteutuvat niihin. Normaalien kolesteroliarvojen selvitys ei kuitenkaan ole aivan yksiselitteistä: keskimääräinen tai normaali arvo ei välttämättä ole suositusten mukainen ja lisäksi keskimääräiset kolesteroliarvot vaihtelevat sukupuolen, iän ja muiden tekijöiden mukaan, joihin et voi vaikuttaa. Kun saat tuloksesi, lääkäri selittää ne sinulle ja antaa ohjeita niiden perusteella.

Unohdetaan siis ”normaalit” kolesteroliarvot ja katsotaan kolesterolin keskiarvoja Suomessa sekä tavoiteltavia arvoja, sillä olet ehkä kiinnostunut kolesterolin alentamisesta ja sen pitämisestä suositelluissa arvoissa.

Kolesteroliarvot

Suositusten mukaan kokonaiskolesterolin pitäisi olla:

  • alle 5 mmol/l terveillä aikuisilla
  • alle 4,5 mmol/l riskiryhmään kuuluvilla.

Jos tämä on kokonaiskolesterolin viitearvo, mikä on LDL-kolesterolin (pahan kolesterolin) viitearvo? Se on:

  • alle 3 mmol/l terveillä aikuisilla
  • alle 2,5 mmol/l riskiryhmään kuuluvilla.

Suositellaan, että HDL-kolesterolin (hyvän kolesterolin) pitoisuus veressä olisi yli 1 mmol/l.

Suomalaisten keskimääräiset kolesteroliarvot

Finriski 2012 tutkimusten mukaan Suomessa noin 60 % kaikista yli 25-vuotiaista kokonaiskolesteroliarvo oli suositellun arvon (5 mmol/l) yläpuolella vuonna 2012. Suomalaisten miesten kolesteroliarvo on keskimäärin 5,25 mmol/l ja naisten vastaava 5,38 mmol/l. Kohonneen kolesterolin yleisyys ikäisillesi ja omalle sukupuolellesi vuoden 2012 Finriski tutkimuksen mukaan:

  • Ikäryhmässä 25-34, 41 prosentilla miehistä ja 40 prosentilla naisista oli kokonaiskolesteroli yli 5 mmol/l
  • Ikäryhmässä 35–44, 63 prosentilla miehistä ja 47 prosentilla naisista oli kokonaiskolesteroli yli 5 mmol/l.
  • Ikäryhmässä 45–54, 72 prosentilla miehistä ja 68 prosentilla naisista oli kokonaiskolesteroli yli 5 mmol/l.
  • Ikäryhmässä 55–64, 63 prosentilla miehistä ja 79 prosentilla naisista oli kokonaiskolesteroli yli 5 mmol/l.
  • Ikäryhmässä 65-74, 48 prosentilla miehistä ja 68 prosentilla naisista oli kokonaiskolesteroli yli 5 mmol/l.

Mitä jos kolesterolini on yli suositeltujen arvojen?

Voit tehdä paljon saatuasi tiedon kolesteroliarvoistasi mittauksen jälkeen. Opas, jossa kerrotaan syitä korkeaan kolesteroliin, löytyy täältä. Joihinkin asioihin, kuten esimerkiksi perintötekijöihin et voi vaikuttaa, mutta voit auttaa alentamaan kolesteroliasi tekemällä pieniä muutoksia ruokavalioosi ja elämäntapoihisi. Saat tältä sivustolta ohjeita kolesterolia alentavaan ruokavalioon ja terveellisiin elämäntapoihin. Voit myös ottaa yhteyttä lääkäriisi tai terveydenhuollon ammattilaiseen ja saada heiltä yksilöllisiä ohjeita.

Monet yhteisöt ja hyväntekeväisyysjärjestöt kuten erityisesti Suomen Sydänliitto, tekevät aloitteita kolesterolin ja yleisesti sydänterveystietämyksen parantamiseksi. Lisätietoa löydät muun muassa osoitteesta www.sydan.fi.

TOP